我是大家的老朋友康普李医师，说起健康，每个人都有自己独特的见解，人的思想不同，觉悟不同，对健康的理解也不同。有句老话这样说：人生最大的财富是健康！此话虽然人人皆知，但要如果想真正的领悟，又非容易的事情。很多人追求名利，追求财富，却忘了更应该去追求健康，健康才是一个人的根本所在！那么怎么才能拥有健康的身体呢？我呼吁大家一定要注意饮食健康！今天我们就来说一下吃什么才会对身体好，一起来了解下吧！

营养充足的食物，推荐女人常吃，排毒消火，预防便秘，促进排毒

狗肉和生姜是属于相克的食物，一起吃很容易引起腹痛，特别是对于身体阴虚内热的人来说，一起吃生姜和狗肉很容易导致身体上火。如果还是想要放些生姜，只要适量还是可以的。

秋葵是一种营养物质非常多的食物，尤其是铁的含量，甚至是菠菜的11倍，西红柿的50倍，人到中年之后就会大量的缺铁缺钙，所以多吃秋葵绝对是只有好处，没有坏处，此外，秋葵中含有的膳食纤维还能缓解便秘，助消化。

费菜还有另外一个称呼，被称为养心菜，单听名字，就知道对人体也是有一定的好处的，费菜含有一些药物成分，能有效的防止血管硬化，还有着降血压的作用，所以也是高血压患者的良药，还能有效的预防心脏病。

通过饮食来养生，来获得好的身体素质，这是非常可行的一件事，俗话说病从口入，同时呢。好的身体，良好的身体素质也是需要好食物来维持的，建议大家饮食要尽量清淡，要丰富多样，远离辛辣刺激的食物，最好坚持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。除了注意合理饮食外，还要注意适当锻炼，这样才能远离疾病，健康永驻！喜欢的别忘了关注我哦！