肠外与肠内营养

百合蒸肉酱,营养丰富的开胃下饭菜!

 
百合蒸肉酱
By 心随云动cfliwen
兰州新鲜百合,是甘肃的特色农产品!“兰州百合甲天下”,种植百合的地方很多,但以食用价值著称的甜百合,只产于兰州!兰州鲜百合,细腻清甜,瓣大肉厚,新鲜现挖,生吃甜脆爽口,熟吃软糯香甜!可蒸熟、炒制、做汤、煮粥均可,新鲜满分,营养满分!女人食:滋阴养颜,清心安神男人食:清热祛燥,护咽润肺儿童食:清肺止咳,提高免疫力秋季用它来蒸肉酱再合适不过了,贴秋膘正当时!
原料:猪肉末、兰州鲜百合、鹌鹑蛋、蒜末、香葱、红枸杞、小米辣、东古酱油、蚝油、鲍汁、红薯淀粉、芝麻油、东古酱油、蚝油、红薯淀粉。
做法步骤:
第1步、肉末中加入东古酱油,蚝油,鲍汁和蒜末,搅拌均匀,腌制30分钟入味。
第2步、加红薯淀粉搅拌均匀。
第3步、将腌制好的肉酱倒入盘中,抹平整。
第4步、在肉酱中插入枸杞,鹌鹑蛋和新鲜百合。
第5步、锅中水开后,上锅大火蒸20分钟。关火后撒上葱花和小米辣丁。
第6步、1小碗清水中加入适量的东古酱油,蚝油,红薯淀粉。调匀,放锅中小火煮到冒泡的透明状,淋入少许芝麻油。
第7步、将煮好的芡汁浇在肉酱上,开胃下饭菜就做好啦!
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