猕猴桃是在我们生活当中非常常见的一种水果，而且吃起来口感非常的香软，味道也是酸酸甜甜的，受到人们的喜爱，而且猕猴桃最为人们所熟知的还是它的维生素c，的含量非常的高，比起柠檬还要高出很多，如果平时可以经常吃一些猕猴桃的话，可以给我们的身体很好的补充维生素c。

但是在猕猴桃的时候，我们经常可以发现市面上的猕猴桃分为两种，一种是黄心的，一种是绿心的，那么在买的时候很多人就会比较纠结，到底黄色的猕猴桃和绿色的有什么区别呢？

黄心和绿心的猕猴桃，在营养含量上有什么差别？其实差得还真不小

其实这两种猕猴桃虽然说味道长才差不多，但实际上其中维生素c的含量却是大不相同的，就拿绿心的火龙果来说，每100克大约会含有维生素c62毫克，而对于黄心的猕猴桃来说.每100克大概会含有108毫克的维生素c。

所以这样来看的话，维生素c的含量还是相差比较大的，黄心的火龙果会更占优势一些，并且有相关的实验数据表示黄金猕猴桃的抗氧化成分的含量，比绿心的猕猴桃高出1.2倍，所以说，在营养的含量上面相差还是很大的。

不过相应的黄色的猕猴桃，价格也会更贵一些，尤其是进口的会价格更高，不过相比其他的营养来说，这个价格也是物有所值的。

不过在挑选的时候也不能只根据它的营养价值来看，毕竟每个人的口味都不一样，如果你喜欢比较甜，而且更加软绵绵的口感，那么可以选择黄色的猕猴桃，但是如果你喜欢稍微酸一些的口味，而且口感比较硬一些的话，那么就可以选择绿色的猕猴桃。

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