肠胃不好最怕这菜，每天喝点，改善肠胃，促进消化，胃变得更好了

现在的很多人每天的饮食都没有一个良好的规律，而且吃的时候很多东西也并不是特别有营养。甚至有一些吃多了，还会对自己的肠胃造成一些影响，但是大家也很少去注意。其实是一个非常不好的事情。如果长时间的积累下去，肠胃肯定会受到一个很大的影响。这身体当中其他的病也都会一起爆发出来。不如早一点发现他早一点吃一些能够缓解胃的食物，让它慢慢的恢复。该不好最怕她了，就是我们经常吃的南瓜，将它制作成粥之后，能够改善肠胃，促进消化，这样胃就会变得更好。改善饮食的规律和习惯真的是我们改善胃的第一步。简单的南瓜粥就可以让身体慢慢变好，也能同时养胃。这样简单的办法还不快来试试吗？

南瓜是一个非常温和的食物，能够健脾养胃，而且它还能够美容养颜，对于我们身体的各个地方都有好处。制作的南瓜粥软糯清甜也是有一番好的味道，而且自己家中制作的一定要比外面买的其他食物更健康，早晚的时候都喝一点，能够有效的改善肠胃，促进我们的消化，让肠胃变得更加好。这样我们的身体也不会受到影响，慢慢地将身体养好了，也会提高免疫力，更加增强我们的体质。南瓜粥的做法很简单，一学习就能够掌握。想要让身体变得更好就快来试一下。

食材：老南瓜250克、大米一小碗、玉米片一小碗、冰糖少量、桂花一点点

做法：1、将所有东西都准备好选择，南瓜最好是老南瓜，因为越老就会越甜。将玉米粒和大米分别放在水里面去浸泡半个小时。

2、随后，将南瓜洗净并且切成丝。然后把它放在蒸锅上面去蒸15分钟，使它变软变熟。让南瓜能够变成泥状，如果你蒸完之后觉得没有达到预期，也可以再榨一下。

3、另外准备一个锅里面加入大米和水，要将大米先煮熟了。等到它煮了25分钟，并且感觉米有点要变得黏稠了，就将玉米片加入到里面。

4、先将它们混合均匀了，随后再煮五分钟。接下去将南瓜泥加入到锅中，也是先混合好后煮五分钟。味道真的是很清香。

5、这样就可以出锅了，捞出来盛在碗中，吃之前撒上一点的干桂花。这样就会更加的有食欲了，让人忍不住想多吃两口。

肠胃不好就吃这菜，每天喝点，改善肠胃，促进消化，胃变得更好了！南瓜粥很软糯清甜，里面的米也很粘，吃起来口感很好，早晚的时候多吃一点，能够改善肠胃，让我们促进消化。如果你身边有肠胃不好的人，也可以介绍他们喝这个南瓜粥。不仅在到上面很美味，而且还在功效上有很多的好处。肠胃是我们身体当中很重要的一个东西，所以我们也一定要将它保护好了，不要让他变得太坏，要不然会影响我们整个人呢，一点都不好。保护肠胃，促进消化那就从吃南瓜粥开始吧。

上面这道菜推荐给大家。如果你觉得这道菜还不错，就把这篇文章分享给你关心的家人吧，让我们一起学习，美好生活终究是我们每一个人的！学做菜，关注【关子君的美食世界】，就够了。

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