肠外与肠内营养

早餐不要吃馒头尝尝这个蛋糕,简单,营养丰富

 

紫薯,营养丰富,深受人们的喜爱,也是大家餐桌上的常客。它的做法也是多种多样的,可蒸可煮,既可以当做主食,也可以做成各种各样的点心,非常的美味。今天就来给大家介绍一款深受人们喜爱的用紫薯做的主食,那就是紫薯发糕。

紫薯发糕甘、软、糯,入口软。刚出锅,就释放出满满的香味,满满的香味。紫薯发糕上的红枣不是装饰,而是灵魂。每一粒都特别甜,夹杂着淡淡的紫甘薯味道,超级美味。与传统糕点相比,紫薯有一种更甜更香的糕点。像紫薯的朋友,千万不要错过哦,快去吧!

【紫薯发糕】

食材准备:中筋面粉180克、水180克、酵母3克、细砂糖25克、泡打粉2克、紫薯泥170克、红枣。

做法步骤:

将紫薯放到清水里面清洗干净,擦干水分,去皮切成小块,放到蒸锅里面蒸熟。将蒸熟的紫薯取出来,放到碗中,用刮刀按压成泥状。准备一个小碗,放入约30度的温水和酵母,搅拌均匀。

将准备好的中筋面粉和泡打粉混合均匀,用筛子筛到大碗中,然后加入称好的细砂糖。将混合好的酵母水,倒入紫薯泥里面用手动打蛋器搅拌均匀。用筛子将紫薯泥过一下筛,用刮刀按压至无颗粒细腻的状态。

将调好的紫薯泥混合到面粉里面,用刮刀搅拌均匀,搅拌好的面糊会比较粘稠。准备一个活底的模具,抹上一层油,再铺上一层硅油纸。将调好的面糊倒入到模具中,放到一旁进行发酵,发酵2个小时。

发酵至40分钟到1个小时的时候,表面铺上几颗去核的红枣做装饰。将发酵好的面糊,放到蒸箱里面蒸30分钟,即可取出。取出后稍微放凉,就可以进行脱模了,慢慢撕掉底部的硅油纸,即可开始享用。

大家如果一次性吃不完的话,可以切成小块放到冰箱里面冷藏。等到下次吃的时候,加热一下就可以了,不过还是要尽早吃完才可以。除了表面放红枣之外,还可以放红薯干等果干。

这个好吃又好看的紫薯发糕,你学会了吗?关注寻味,每天在这里和您分享美食做法,如果你喜欢本文,请分享给亲朋好友。如果你有好的美食菜谱,可以在评论区留言,分享给更多的人。

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